秋 髪 乾燥が気になりはじめるこの季節。夏の終わりに現れる髪や肌の変化と、内側と外側の両方から潤いを意識する、季節の養生の考え方をご紹介します。
── 夏の終わりの、潤いケア ──
夏のがんばりは、
秋になって、あらわれる。
厳しい暑さも少しずつ落ち着き、朝晩に秋の気配を感じるようになってきましたね。
そんな季節の変わり目に、こんな変化を感じることはありませんか。
・最近、髪がパサつくようになった
・頭皮が乾燥してきた気がする
・肌がなんだかゴワつく
夏に消耗した、
からだの潤い
夏は、汗をたくさんかいたり、冷房の効いた室内で過ごしたり、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えたり。知らず知らずのうちに、身体の水分バランスが乱れやすい季節です。
東洋医学では、夏は一年の中でも「気（エネルギー）」と「津液（しんえき・身体の潤い）」を消耗しやすい季節と考えられてきました。
そして、その影響を感じるのは、夏の真っ只中よりも、少し涼しくなってきた頃だったりします。
「インナードライ」も、
夏の終わりのサイン？
夏は汗をかくことで肌の表面がベタつきやすい一方、冷房や紫外線などの影響で、水分は不足しやすくなります。
ベタつくのに、なんだか乾燥する。
そんな状態は、美容では「インナードライ」と表現されることがあります。
これは、肌だけの話ではありません。髪や頭皮も、夏の紫外線や汗、冷房などによって負担が積み重なり、秋口になってから変化を感じる方もいらっしゃいます。
・髪がパサつく
・まとまりにくくなる
・頭皮が乾燥する
・肌がカサつく
・喉が乾燥しやすい
東洋医学では、こうした身体の表面に現れる変化を「潤い不足」のサインとして捉えることがあります。
年齢や季節のせいかな、と思っていたその変化も、もしかすると夏を頑張って過ごした身体からのサインなのかもしれません。
9月は「内側」と「外側」、
両方から
だからこそ、夏から秋へと季節が変わる9月は、夏の疲れをそのままにせず、身体をいたわる時間をつくりたい時期です。
・冷たいものばかりではなく、温かい飲み物を選んでみる
・毎日のシャンプーやトリートメントで、髪と頭皮をやさしくケアする
・食事や睡眠など、毎日の小さな習慣を大切にする
外側からのヘアケアだけでなく、身体の内側にも目を向けてあげる。Uminekoでは、そんな毎日の習慣のひとつとして、和漢素材をブレンドしたお茶「うるう茶」をご用意しています。特別なことではなく、毎日の水分補給を、自分をいたわる時間に変えてみる。そんな養生のかたちです。
内側と外側、
両方から「潤い」を意識する。
それが、これから迎える乾燥の季節を心地よく過ごすための、第一歩になるかもしれません。
今年の秋は、髪や肌、頭皮に現れる小さな変化を見逃さず、自分の身体から届く「潤い不足のサイン」に、少しだけ耳を傾けてみませんか。
※うるう茶は健康茶であり、医薬品ではありません。
※体調に不安がある場合は、医療機関にご相談ください。
