夏 養生 漢方の考え方を、毎日の暮らしに。暑さや湿気、冷房による体の変化を感じやすいこの季節を、心地よく過ごすためのヒントを、漢方の季節の考え方とともにご紹介します。
── 夏の、ゆらぎと養生 ──
そのベタつき、
夏のゆらぎかもしれません。
本格的な夏が始まる7月。最近、こんな変化を感じていませんか。
・お肌がベタつく
・化粧崩れしやすい
・テカリが気になる
・なんとなく疲れやすい
汗をかく季節だから仕方ない、と思われがちですが、実はお肌や体の状態には、季節による体の変化も関係していると言われています。
夏は、
ゆらぎやすい季節
漢方では、夏は暑さや湿気の影響を受けやすい季節と考えられてきました。さらに、冷房や冷たい飲み物の摂りすぎによって、体のバランスが乱れやすくなる時期でもあります。
その影響が、お肌のベタつきやテカリ、なんとなくのだるさや疲れやすさといった、小さな「ゆらぎ」として現れることがあります。
あなたは、
どちらのタイプ？
夏の過ごし方の傾向を、やさしくチェックしてみましょう。
ベタつきが気になるタイプ
□ お肌がベタつく
□ 化粧崩れしやすい
□ 顔がテカりやすい
□ 汗をかきやすい
□ のどが渇きやすい
夏の暑さや湿気の影響を受けやすい傾向かもしれません。
お疲れが気になるタイプ
□ なんとなくだるさを感じる
□ 冷房で体が冷えやすい
□ 冷たい飲み物をよく摂る
□ 夏になると食欲が落ちやすい
□ 夏になると体力が落ちる
暑さや日々の疲れが積み重なり、体が頑張りすぎているのかもしれません。
※体質の傾向をやさしく見るための目安で、診断や医学的な判断ではありません。
夏を、
心地よく過ごすために
夏は知らず知らずのうちに、体に負担がかかっています。だからこそ、毎日の小さな積み重ねが大切です。
・冷たいものを摂りすぎない
・適度に体を動かす
・湯船にゆっくり浸かる
・質の良い睡眠を心がける
体のめぐりを意識しながら過ごすことが、お肌や体のコンディションづくりの土台になります。
毎日の水分補給も、
養生のひとつ
うるう茶は、朝鮮人参・松葉・熊笹・焙じハトムギ・蒸し生姜・女貞子・桂枝などの和漢素材をブレンドした、ノンカフェインのお茶です。
夏は、暑さや湿気、冷房、冷たい飲み物などで、体調やコンディションの変化を感じやすい季節。そんな毎日の水分補給を、ただの水分補給で終わらせず、自分をいたわる時間に変えてみる。
特別な日のためではなく、毎日続けられる養生習慣のひとつとして。忙しい毎日のなかでも、ほっと一息つく時間を、うるう茶とともに過ごしていただけたらうれしいです。
季節に寄り添うケアで、
心地よい夏を
本格的な夏は、まだ始まったばかり。暑さや湿気、冷房などの影響で、知らず知らずのうちに体には負担がかかっています。
外側からのスキンケアだけでなく、内側の「体の声」にも耳を傾けながら、無理なく整えていきましょう。毎日の食事や睡眠、水分補給など、小さな積み重ねが、夏を健やかに過ごすための土台になります。
この夏を、
健やかに、心地よく。
※うるう茶は健康茶であり、医薬品ではありません。
※体調に不安がある場合は、医療機関にご相談ください。
